Öncelikle yakın zamanda amca olduğum için bu konuda toplumumuzun çok az bilgisi olduğunu fark ettim. Genellikle anne ne yemeli, ne içmeli, neler annenin süt üretimini artırır veya hamilelikte alınan kiloların verilmesi gibi bir çok soruların cevaplarını yazmaya çalışacağım.
Öncelikle çocuklarımızın sağlıksal sorunları olmadığı sürece ilk 6 ay anne sütü harici hiçbir ek besine ihtiyaç yoktur. Ek besinlere ne kadar erken başlamak, anne sütü tüketen bebeklerin o kadar erken anne sütünü bırakması ve emmemesine neden olur. Bu olayda çocukların fiziksel ve akli olarak gelişimininde olumsuz etkilere yol açabilir. Buna örnek vermek istersek; Fransa’da yapılan araştırmalarda çocukların beslenmede hiçbir sıkıntısı olmamasına rağmen çocukların soğuk algınlığı enfeksiyonuna eski oranlara göre daha çok yakalandıkları saplanmıştır. Bu araştırmalarda bunun sebebi olarak annelerin çoğu zaman yeni doğan çocuklarına anne sütü yerine mama vermeleri veya kısa süre içerisinde sütten kesip, mama ve ek besine geçmeleri çocukların enfeksiyon riskini artırdıkları görülmüştür. Bunun sebebi olarak Fransız kadınların estetik görüntüsü bozulacağı düşüncesinden dolayı emzirmek istememesi kaynaklı mama ve ek besinlere geçtikleri görülmüş. Bu çalışmadan sonra Fransız araştırmacılar anne sütünün önemi hakkında reklamlar ve duyurularla halka emzirmenin önemini anlatmaya çalışmışlardır. Bu olayı neden anlattığımı söylersem bizim toplumuzda ülke gelişimi ile kolaya ve estetik görünümüne önem vermeye başladıkça emzirmeler azalmakta, mama ve ek gıdalar ile anneler bebekleri beslemektedirler. Buda çocuklarımızı bağışıklık konusunda emziren annelerin çocuklarına göre geride kalmasına neden olmaktadır. Anne sağlığı konusunda da emziren annelerin lohusalık dönemi daha erken atlatmasına neden olup ve estetik olarak sıkıntı yaratacağının tersine faydalı olacağı, gebelik döneminde alınan kiloların verilmesinde kolaylık sağlar.
Kilo verme konusunda BKI sı 29-30 altında ise bu büyük bir hatadır. İlk 6 ayda emziren annelerin kilo vermesi yanlıştır. Bu konuda genelde meslektaşlarım bile hatalı şekilde hamilelikten hemen sonra zayıflama diyetine alabiliyorlar . Emziren anne kendiliğinden bir süre sonra zayıflayabiliyor çünkü emzirme olayı annenin harcadığı kaloriyi artırıyor. Neden kilo vermek hatalı olduğununa gelirsek, düşük ve yetersiz besin alımı ister istemez çocuğa giden süt performansını etkiliyor. Tabi bazı besin ve bitki çayları(amber çiçeği,rezene,anason ) ile süt artışına olur ama değeri ve kalitesi bakımından düşüş görülür örnek olarak süte su katmak gibi süt oranı eksik olmaz ama sütün besleyici değerlerinde eksikler olur. Bunun harici anne içinde bu zamanlarda vitamin ve minarel ihtiyacı çok fazla ihtiyacı bulunmakta olup, kalsiyum eksikliği çokça görülmektedir. Kalsiyum eksikliğini anneler kemiklerde depolanan kalsiyumu kullanarak harcarlar buda 40 yaş sonrasında kemik erimesine yol açmaktadır. Önemli olan ilk 6 ay zayıflamak değil sağlıklı beslenmek olmalıdır. Sağlıklı beslenmek hem anne için hemde bebek için çok önemlidir.